Het leven kan, zeker als HSP, best wel overweldigend zijn: ochtendrush, werken, verkeersstress, file, avondrush, huishouden, sociaal leven, gezin, hobby’s, … De combinatie van dit alles zorgt er hier voor dat het energiepeil niet altijd even hoog is.
Vaak is het leven bijna constant op het gaspedaal duwen, maar het is enorm belangrijk om ook regelmatig op de rem te gaan staan. Even stilstaan bij alles, en tijd nemen om op te laden.
Het is een hele zoektocht hier, dat evenwicht. Want ik ga altijd volop voor iets, en ben ook altijd wel ergens mee bezig. Even niets doen, of even rusten, dat vind ik een moeilijke. Toch probeer ik regelmatig momentjes van zelfzorg in te plannen.
Benieuwd naar de dingen waar ik van kan opladen? Het is een lijstje – in willekeurige volgorde – geworden, want lijstjes zijn leuk, (zowel om te schrijven als om te lezen)!
- koken en bakken
- lekker eten in het algemeen
- thee drinken
- slapen
- beweging: een stevige wandeling, gaan zwemmen, een fietstochtje maken, …
- in de natuur zijn
- bewust op mijn ademhaling letten
- yoga
- opruimen (dan vooral voor het resultaat ervan: outer order = inner calm)
- lezen
- in de tuin werken
- kleuren / tekenen
- handletteren
- haken / borduren
- puzzelen
- in mijn journal werken (schrijven, papiertjes, stickers, …)
- bloggen / schrijven
- blogs van anderen lezen
- minder online zijn
- helemaal alleen zijn
- stilte
- naar de kapper gaan
- podcasts beluisteren
- bezoekjes aan ouders / schoonouders / vrienden (écht contact)
- met ons gezin thuis blijven in het weekend en gezellig samen dingen doen
Bovenstaand lijstje heb ik overgenomen uit mijn bullet journal. Door zo’n lijstje eens neer te schrijven in het boekje dat ik heel vaak door mijn handen laat gaan, word ik regelmatig herinnerd aan de dingen die ik echt leuk vind en waar ik energie van krijg, en daardoor ga ik ze ook vaker doen. De eerste versie van dit lijstje had ik vorig jaar al, en ik neem ‘m zeker ook over in mijn volgende journal!
Deze blogpost schreef ik binnen het thema ‘Positiviteit en energie‘, het eerste thema van de BlogBoost Najaarschallenge. Meer lezen? Deze bloggers doen ook mee!
Heel veel herkenbare dingen in je lijstje!
LikeGeliked door 1 persoon
Veel puntjes zijn gelijklopend 🙂 Lezen, stilte, wandeling aan zee, de natuur, afspreken met vrienden, yoga,…
LikeGeliked door 1 persoon
Yoga is hier nog maar recent, maar het is helemaal mijn ding!
LikeGeliked door 1 persoon
Ik ook pas sinds augustus:-)
LikeLike
Volg je lessen, of online? Ik ging tot nu toe wekelijks naar de les, maar zou graag wat vaker thuis ‘oefenen’, en weet niet goed of ik nog naar de lessen blijf gaan nu de Corona weer erger lijkt te worden :-s.
LikeGeliked door 1 persoon
Nee, ik doe nu en dan een lesje op YouTube 🙂
LikeLike
Met Adriene? Dat wil ik graag eens uitproberen :-).
LikeGeliked door 1 persoon
Ja, deze. Ze zijn goed.
LikeGeliked door 1 persoon
Mijn enige energiegever is slaap. Dat doe ik dan ook heel graag.😉 Ik hoor vaak van andere mensen dat zij energie krijgen van bepaalde dingen doen, zoals jij ook stelt, maar dat ken ik dus helemaal niet. Is dat erg? Ik weet het niet.
LikeLike
Nee, dat is helemaal niet erg! Sommige dingen, vb. in het echt afspreken met mensen, kosten me ook vaak extra energie. Slaap is het allerbelangrijkste eigenlijk :-).
LikeGeliked door 1 persoon
Hele leuke blog. Hier ook veel herkenbare dingen: bloggen, bakken, lezen, podcast beluisteren, thee drinken… Morgen kom die van mijn online 😊.
LikeLike
Oh, ik ben al benieuwd!
LikeLike
Een leuk lijstje, veel herkenbare energiegevers (lezen, lekker eten, alleen zijn …).
Bedankt om mijn quote te delen, ik heb er deze dagen weer nood aan, om me op te laden met rust.
LikeLike
Hier is dat ook met periodes. Momenteel is het weer zo eentje van te veel prikkels, en niet te veel nieuwe prikkels willen. Eerst wat rust in het hoofd vinden.
Succes met het opladen daar :-).
LikeGeliked door 1 persoon
Uitstapjes en reizen!
LikeLike
Oh, die was ik vergeten! 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
Ik vermoed dat het niet als een verrassing zal komen wanneer ik zeg dat ik bijna de hele lijst zo zou kunnen overpennen in mijn eigen bullet journal. Sommige van die zaken zou ik echt wat vaker moeten proberen te doen.
LikeLike
Haha, ik denk dat veel blogvriendinnen zich in het lijstje herkennen. Dat maakt dat het zo goed klikt tussen ons, denk ik!
En inderdaad: veel dingen van het lijstje doen we veel te weinig…
LikeGeliked door 1 persoon
Dit lijstje is echt een goede reminder dat ik zelf véél te weinig aandacht besteed aan energiegevers. Nochtans zijn er heel veel herkenbaar en heb ik (eveneens een hsp’er) ze echt wel nodig. Tijd om ook eens een top 25 te maken!
LikeLike
Ja, het is belangrijk om er (meer) tijd voor te maken. Ook hier een werkpuntje. Ik ben benieuwd naar jouw lijstje!
LikeLike
Heel veel herkenbare energiegevers. Die tip van ze te noteren in je bujo ga ik overnemen, want dat heb ik – vreemd genoeg – nog niet gedaan.
LikeLike
Zeker doen, ik vind het vooral handig omdat ik er dan vaker naar kijk!
LikeGeliked door 1 persoon
[…] leerde de challenge kennen via een aantal andere bloggers, onder meer via deze post van Sofie van fiekefatjerietjes die schreef over wat haar energie geeft. Ik ben net zoals Sofie een […]
LikeLike
[…] woord liet alle puzzelstukjes in elkaar vallen: wat minder moeten, vooral dingen doen waar ik energie van krijg én bewust stilstaan bij de kleinere gelukjes,. Hopelijk wat meer ontmoeten, als in: vrienden en […]
LikeLike