Mijn 25 energiegevers

Het leven kan, zeker als HSP, best wel overweldigend zijn: ochtendrush, werken, verkeersstress, file, avondrush, huishouden, sociaal leven, gezin, hobby’s, … De combinatie van dit alles zorgt er hier voor dat het energiepeil niet altijd even hoog is.

Vaak is het leven bijna constant op het gaspedaal duwen, maar het is enorm belangrijk om ook regelmatig op de rem te gaan staan. Even stilstaan bij alles, en tijd nemen om op te laden.

Het is een hele zoektocht hier, dat evenwicht. Want ik ga altijd volop voor iets, en ben ook altijd wel ergens mee bezig. Even niets doen, of even rusten, dat vind ik een moeilijke. Toch probeer ik regelmatig momentjes van zelfzorg in te plannen.

Mijn favoriete quote van Anna Helena (tussen de plooien)

Benieuwd naar de dingen waar ik van kan opladen? Het is een lijstje – in willekeurige volgorde – geworden, want lijstjes zijn leuk, (zowel om te schrijven als om te lezen)!

  • koken en bakken
  • lekker eten in het algemeen
  • thee drinken
  • slapen
  • beweging: een stevige wandeling, gaan zwemmen, een fietstochtje maken, …
  • in de natuur zijn
  • bewust op mijn ademhaling letten
  • yoga
  • opruimen (dan vooral voor het resultaat ervan: outer order = inner calm)
  • lezen
  • in de tuin werken
  • kleuren / tekenen
  • handletteren
  • haken / borduren
  • puzzelen
  • in mijn journal werken (schrijven, papiertjes, stickers, …)
  • bloggen / schrijven
  • blogs van anderen lezen
  • minder online zijn
  • helemaal alleen zijn
  • stilte
  • naar de kapper gaan
  • podcasts beluisteren
  • bezoekjes aan ouders / schoonouders / vrienden (écht contact)
  • met ons gezin thuis blijven in het weekend en gezellig samen dingen doen

Bovenstaand lijstje heb ik overgenomen uit mijn bullet journal. Door zo’n lijstje eens neer te schrijven in het boekje dat ik heel vaak door mijn handen laat gaan, word ik regelmatig herinnerd aan de dingen die ik echt leuk vind en waar ik energie van krijg, en daardoor ga ik ze ook vaker doen. De eerste versie van dit lijstje had ik vorig jaar al, en ik neem ‘m zeker ook over in mijn volgende journal!

Deze blogpost schreef ik binnen het thema ‘Positiviteit en energie‘, het eerste thema van de BlogBoost Najaarschallenge. Meer lezen? Deze bloggers doen ook mee!

Wat zijn jullie energiegevers?

22 gedachtes over “Mijn 25 energiegevers

  1. Mijn enige energiegever is slaap. Dat doe ik dan ook heel graag.😉 Ik hoor vaak van andere mensen dat zij energie krijgen van bepaalde dingen doen, zoals jij ook stelt, maar dat ken ik dus helemaal niet. Is dat erg? Ik weet het niet.

    Like

  2. Ik vermoed dat het niet als een verrassing zal komen wanneer ik zeg dat ik bijna de hele lijst zo zou kunnen overpennen in mijn eigen bullet journal. Sommige van die zaken zou ik echt wat vaker moeten proberen te doen.

    Like

  3. Dit lijstje is echt een goede reminder dat ik zelf véél te weinig aandacht besteed aan energiegevers. Nochtans zijn er heel veel herkenbaar en heb ik (eveneens een hsp’er) ze echt wel nodig. Tijd om ook eens een top 25 te maken!

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.